Shiatsu Massage Ratgeber - Was man wissen sollte

Sie fragen sich "Wie läuft eine Shiatsu Massage ab?" oder Sie sind grundsätzlich auf der Suche nach einer neuen Art der Entspannung, dann sollten Sie die Shiatsu-Massage ausprobieren.

Diese Art der Massage stammt aus Japan und basiert auf denselben Prinzipien wie die Akupunktur.

Lesen Sie weiter, um mehr über die wichtigsten Aspekte der Shiatsu Massage zu erfahren.

Definition: Was versteht man unter Shiatsu?

Die Shiatsu-Massage ist eine Form der Massage, bei der Druck und Fingerbewegungen auf den Körper ausgeübt werden.

Sie soll helfen, Stress und Verspannungen abzubauen, und kann auch die Durchblutung fördern.

Shiatsu bedeutet auf Japanisch "Fingerdruck", und diese Art der Massage wird oft zur Entspannung und Entlastung eingesetzt

Sie soll zudem hilfreich sein bei Stress, Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen und Müdigkeit.

Shiatsu wird in Asien schon seit Jahrhunderten zur Heilung eingesetzt.

Wie läuft eine Shiatsu Massage ab? 

Der Therapeut massiert mit beiden Händen den Rücken, den Nacken und den Kopf der Person. Sie können auch das Gesicht, die Kopfhaut, die Ohren, die Beine und die Füße der Person massieren.

Shiatsu wird normalerweise auf einer Matte auf dem Boden ausgeführt. Der Therapeut kann sein Körpergewicht einsetzen, um Druck auszuüben. Der Therapeut kann bei der Massage auch Ellbogen, Unterarme und Knie einsetzen.

Shiatsu sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn doch, sagen Sie es dem Therapeuten. Der Therapeut kann während der Massage auch Öl oder Lotion verwenden.

Shiatsu kann durch die Kleidung oder auf der nackten Haut durchgeführt werden. Es ist wichtig, nach einer Shiatsu-Massage viel Wasser zu trinken.

Wie viel kostet eine Shiatsu Behandlung?

Es gibt viele Faktoren, die sich auf die Kosten für eine Massage auswirken können. Die Art der Massage, die Dauer der Massage und der Ort, an dem die Massage durchgeführt wird, können bei der Festlegung des Preises eine Rolle spielen.

Shiatsu Massagen kosten in der Regel von etablierten Masseuren 60-120€.

Wie erhält man dauerhaft eine kostengünstige Shiatsu Massage?

Da Krankenkassen nicht immer die Kosten eine Shiatsu Massage tragen und eine regelmäßige Shiatsu Massage den Geldbeutel sehr belasten kann, empfiehlt sich ein Massagegerät oder ein Massagesessel. 

Shiatsu Massagen entfachen Ihre volle Wirkung besonders bei einer regelmäßigen Anwendung. 

Hochwertige Massagesessel bieten neben Shiatsu in der Regel noch viele weitere Massagetechniken. 

Die Kosten eines Massagesessels erscheinen zunächst einmal hoch, jedoch relativieren sich die Kosten sehr schnell wenn man bedenkt, dass eine einzige Shiatsu Sitzung meistens bereits 60 EUR kosten kann.

Zudem kann man sich auch für ein Shiatsu Massagegerät entscheiden, welches meistens so viel wie eine einzige Massagesiitzung kostet, allerdings über viele Jahre genutzt werden kann. 

Weiterhin empfiehlt sich auch die Kombination einer "normalen" Shiatsu Massage in Kombination mit einem Massagegerät oder Massagesessel. 

Wir empfehlen auf alle Fälle ein Massagegerät oder Massagesessel eines etablierten Anbieters zu wählen, welcher den entsprechenden Service und die modernste Technologie bieten kann. 

Dafür empfehlen sich besonders Massagesessel Tests und ähnliche Ratgeber.

Was sind die Vorteile der Shiatsu-Massage?

Der Shiatsu-Massage wird eine Reihe von Vorteilen nachgesagt, darunter:

- Abbau von Stress und Verspannungen

- Förderung der Blutzirkulation

- Linderung von Kopfschmerzen und Nackenschmerzen

- Verbesserung der Verdauung

- Erhöhung des Energieniveaus

Wie oft sollte ich eine Shiatsu-Massage bekommen?

Die Häufigkeit der Shiatsu-Massagen hängt von Ihren Bedürfnissen ab.

Wenn Sie auf der Suche nach Entspannung sind, können Sie sich einmal pro Woche massieren lassen. Wenn Sie Schmerzen oder Verspannungen lindern möchten, müssen Sie sich möglicherweise häufiger massieren lassen. Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse mit einem zugelassenen Therapeuten, um die beste Häufigkeit für Sie zu bestimmen.

Was können Sie bei einer Shiatsu-Massage erwarten?

Bei einer Shiatsu-Massage wird der Therapeut Ihren Zustand beurteilen, bevor er mit der Massage beginnt. Er wird nach Verspannungen oder Schmerzen in Ihrem Körper suchen. Sobald der Therapeut Ihre Bedürfnisse verstanden hat, beginnt er mit der Massage. Während der Massage werden Sie gebeten, sich hinzulegen oder auf einen Stuhl zu setzen. Der Therapeut benutzt beide Hände zur Massage von Rücken, Nacken, Schultern und Kopf. Druck kann auch auf Arme, Beine und Füße ausgeübt werden. Shiatsu-Massagen dauern in der Regel 30 bis 60 Minuten.

Für wen ist Shiatsu geeignet?

Shiatsu ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann an die Bedürfnisse von Schwangeren, älteren Menschen, Kindern und Babys angepasst werden. Es ist auch für Menschen geeignet, die gebrechlich sind oder chronische Krankheiten haben.

Gibt es Nebenwirkungen der Shiatsu-Massage?

Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen der Shiatsu-Massage. Wenn Sie jedoch schwanger sind oder gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine Massage erhalten. Achten Sie außerdem darauf, einen zugelassenen Therapeuten zu finden, der Erfahrung mit Shiatsu-Massagen hat. So können Sie sicher sein, dass Sie eine sichere und wirksame Massage erhalten.

Wie oft darf man Shiatsu Massage machen?

Die Shiatsu-Massage kann so oft durchgeführt werden, wie Sie möchten. Es gibt keinen festen Rhythmus oder Zeitplan, den Sie einhalten müssen. Sie können sie einmal pro Woche, alle zwei Wochen oder sogar jeden Tag durchführen, wenn Sie möchten. Das Wichtigste ist, dass Sie einen Zeitplan finden, der für Sie und Ihren Körper am besten geeignet ist.

Wie fühlt man sich nach Shiatsu?

In der Regel fühlen sich die Menschen nach einer Shiatsu-Massage sehr entspannt. Manche Menschen fühlen sich nach der Behandlung ein oder zwei Tage lang etwas wund oder müde, aber das liegt in der Regel daran, dass sich tief sitzende Spannungen lösen. Die meisten Menschen berichten, dass sich ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Entspannung bereits nach wenigen Behandlungen deutlich verbessert haben.

Wird Shiatsu von der Krankenkasse bezahlt?

Teilweise ja. Shiatsu kann von der Krankenkasse bezahlt werden. Damit die Patienten die Kosten von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen, müssen sie ein ärztliches Attest vorlegen, aus dem hervorgeht, dass Shiatsu zur Behandlung eingesetzt wird.

Was bringt Shiatsu Fußmassage?

Die Shiatsu-Fußmassage ist eine traditionelle japanische Heilmethode, bei der durch Druck und Fingerbewegungen auf den Fußsohlen Entspannung und Wohlbefinden gefördert werden. Shiatsu wirkt nachweislich gegen Stress, Spannungskopfschmerzen, Nackenschmerzen und Müdigkeit. Außerdem soll es den Kreislauf anregen und das Energieniveau steigern.

Ist Shiatsu gefährlich?

Nein, Shiatsu ist nicht gefährlich. Wenn es von einem geschulten und erfahrenen Praktiker ausgeführt wird, ist es eine sichere und wirksame Form der Massage. Wie bei jeder Massagetherapie gibt es jedoch bestimmte Risiken und Nebenwirkungen, über die Sie sich im Klaren sein sollten, bevor Sie eine Sitzung buchen. Dazu gehören:

- blutergüsse

- wundsein

- rötung

- schwellung

- infektion

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Shiatsu das Richtige für Sie ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer qualifizierten medizinischen Fachkraft, bevor Sie eine Sitzung buchen.

 Welche weiteren Massagearten gibt es neben Shiatsu?

Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, jede mit ihren eigenen Vorteilen. Die beliebtesten Arten der Massage sind die schwedische Massage, die Tiefengewebsmassage, die Hot-Stone-Massage und die Thai-Massage.

Die schwedische Massage ist eine sanfte Form der Massage, bei der lange Striche verwendet werden, um den Kreislauf anzuregen und die Entspannung zu fördern.

Die Tiefengewebsmassage ist eine intensivere eine Form der Massage, die auf bestimmte Spannungsbereiche der Muskulatur abzielt.

Die Hot-Stone-Massage ist eine Form der Massage, bei der glatte, erhitzte Steine zur Entspannung der Muskeln verwendet werden.

Die Thai-Massage ist eine Massageform, bei der durch rhythmische Kompression und Dehnung der Kreislauf angeregt und die Entspannung gefördert wird.

Fazit 

Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Art der Entspannung sind, sollten Sie die Shiatsu-Massage ausprobieren. Bei dieser japanischen Form der Massagetherapie werden Druck und Fingerbewegungen auf den Körper ausgeübt, was sich positiv auf den Stressabbau, die Durchblutung und die Linderung von Spannungskopfschmerzen und Nackenschmerzen auswirken kann. Die Shiatsu-Massage ist im Allgemeinen sicher und hat nur wenige Nebenwirkungen, aber schwangere Frauen sollten diese Art der Massage vermeiden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie andere gesundheitliche Bedenken haben, bevor Sie eine Sitzung buchen.